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L'eau. Non seulement vitale mais conviviale.
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Que serions-nous
sans air ? Que serions-nous sans eau ?
Le poids du corps d'un adulte contient entre 60 et 65%
d'eau !
Elément indispensable à la vie, l'eau permet
le transport des nutriments, vitamines, minéraux
et oligo-éléments essentiels au bon fonctionnement
des cellules de notre organisme. Boire de l'eau doit rester
un plaisir simple, un plaisir accessible à tous.
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 L'eau,
élément vital
Chaque jour, notre corps
transpire, respire et… élimine environ 3
litres d'eau !
Pour restaurer et maintenir l'équilibre de notre
organisme, il est recommandé à un adulte
sain, vivant en climat tempéré de boire
au minimum 1.5 litres d'eau. Buvez de l'eau souvent
et tout au long de la journée. Et
si possible avec plaisir.
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 Soif
danger !
Manque d'eau, vous êtes en état de déshydratation.
Attention risque majeur. Une perte de 10 à 15 %
d'eau de votre corps peut être mortelle. Le cerveau,
grand amateur d'eau, réagit mal lorsqu'on l'en
prive.
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 Trouble
attitude
Une perte de seulement
2% du poids corporel peut entraîner des maux
de tête,
des difficultés de concentration et un risque
de diminution des performances mentales et
physiques. Les répercussions de cet
état sur votre environnement professionnel et
personnel sont immédiates. |
Gagner sur toute la ligne
Boire de l'eau, même sans soif, constitue un vrai
moment de détente agréable.
Vous ressourcez à la fois votre corps et votre
esprit. Un simple verre d'eau pure, un délicieux
thé, un potage… Faites varier les plaisirs,
il y a tellement de façon de boire de l'eau
! Offrez vous des moments de décontraction
toutes les 2 heures et n'oubliez pas que se maintenir
bien hydraté sera bénéfique
pour votre corps.
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